Vinyasa Progression

Topics for this course

Bienvenue

  • Livret exploratif

Partie #1 – L’équilibre et la force

  • Tuto – Ujjayï
    08:53
  • Vinyasa – L’équilibre des choses
    53:00
  • Tuto – Jump throw
    06:00
  • Power Vinyasa – Construire sa force
    53:00

Partie #2 – Balance is the key

  • Tuto Bakasana & co.
    20:00
  • Vinyasa – Arm Balance Flow
    54:00
  • Deep Breathing

Notes et évaluations de l’apprenant

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Material Includes

  • 3 Cours de Vinyasa
  • 3 Tutos
  • 1 Méditation guidée
  • 1 livret d'exploration

What I will learn?

  • Explorer les postures d'équilibres
  • Construire sa force
  • Prendre confiance
  • Maitriser le souffle
  • Affiner ses transitions

À propos des formateurs