Yoga des éléments – Printemps

Topics for this course

Bienvenue

  • Livret exploratif
  • Feuille de suivi – 108 Surya Namaskar

Partie #1 – S’ouvrir à la vie

  • Vinyasa – Open heart
    46:18
  • Focus sur Chakrasana
    27:00
  • Tuto Nadi Sodhana
    11:00

Partie #2 – S’épanouir

  • 108 Surya Namaskar
    01:11:00
  • Deep Breathing
  • Vinyasa roots to rise
    51:05

Notes et évaluations de l’apprenant

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Material Includes

  • 2 cours de Vinyasa
  • 1 rituel des 108 Salutations au soleil
  • 1 tutos
  • 1 méditation guidée
  • 1 livret exploratif

What I will learn?

  • S'adapter au changement de saison
  • Transformer et recentrer l'énergie
  • S'ouvrir et s'épanouir comme la nature au printemps

À propos des formateurs